一顿吃多少饭是最好滴`早上吃好(必须吃早餐),中午吃饱(不能为了减肥而不吃饱),晚上吃少(半饱就好).一碗 每天吃饭吃多少才合适朋友，七分和八分饱当然是最好的,不要吃的过饱,这样对你消化不太好,七八分可以掉着你的喂口，这样你在下一顿的时候就可以有更好的食欲了!