为什么每天都没有精神晚上注意点注意休息,增加睡眠,补充能量......即所有维生素、矿物质、蛋白质......建议你给自己制定一个感兴趣的目标，或者在白天的时间运动一下（跑步、做操之类的）肢体经过运动以后你就不会这样没精打采了 为什么天天总是没有精神可能是太空虚了，或者太疲惫了，这些精神方面的问题还好一些！如果你的身体处于亚健康也会这样，就不好了！总有原因的，找找到底是什么原因使你如此无精打采。生活没有目标 做什么坏事来了？打起精神来为什么我老是感到没精神?你可能需要运动运动啦.不要以为运动会使人更疲惫.事实上早晨起来做半个小时到一个小时的锻炼能让你精力更充沛,我有亲身体会哦.或者晚上做做瑜伽,能让一整天疲惫感得到释放.现在天气变暖和了,到户外去呼吸呼吸新鲜空气吧!! 人一天一般要7个小时的睡眠时间，如果不足的话就补一补！！另外，营养不足也会感觉累的，这样的话补一补营养！