在繁忙的都市生活中，坐地铁是许多人每天的必经之路。然而，当高峰时段来临，地铁车厢里的人潮涌动，一些乘客可能会感到拥挤不堪，甚至被“高C”（即人潮压迫）给困扰。在这种情况下，有几种方法可以帮助你更好地应对。

首先，从心理上调整心态。接受拥挤是不可避免的现实，并且学会放松自己的情绪。这一点很重要，因为紧张和焦虑往往会加剧你的身体反应，使得你更加难以忍受拥挤。通过深呼吸、冥想或者其他放松技巧，可以帮助你减轻这些负面情绪。

其次，提前做好准备。在出发前了解一下当前的地铁运能情况，如果知道将要遇到高峰时段，可以尽量选择较早一些出发，以便有更多时间找到合适的位置。穿着宽松舒适的衣服也很重要，这样可以让你的身体有更多空间移动。

如果真的到了高峰期，你可以尝试使用“身边保护法”，即用手臂或肩膀与周围的人隔开一小片空间。不过，在使用这个方法时要注意不要过于坚持，这样可能会引起他人的不快，最好的方式是在需要的时候灵活变通，不要固守一个位置太久。

另外，你还可以考虑使用一些小工具，比如防晒眼镜和耳塞，它们不仅能够保护你的眼睛和耳朵，还能作为一个额外的手段来增加个人空间感。此外，有些城市的地铁公司也提供了座位预订服务，即使在高峰期，也能为你保留一席之地。

如果以上方法都无法解决问题，那么观看相关视频教程也是一个不错的选择。“坐地鉄車被高C怎么办视频”这样的内容丰富多样的教程视频中，就有很多实际操作上的建议和技巧分享，如如何快速找到安全位置、如何处理紧急状况等，让你在面对拥挤时不会感到无助。

最后，无论采取什么措施，都请确保自己及周围人的安全。如果感觉到身体受到严重压迫或者出现健康问题，请立即寻求帮助并离开车厢。

总之，要学会主动应对，而不是被动承受。在日常生活中，我们越能有效管理自己的情绪和行为，对抗各种挑战就越自信。而对于那些特别擅长应对人群中的“高C”的个体来说，他们其实已经掌握了一种非常宝贵的心理素质——那就是在紧张环境下保持冷静、智慧地行动起来。

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