前言红烧的味道很香，晶鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。还有益气养血本宽云技数激粮业、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨来自酸痛等很有效。材料主料：金鲳晶鱼500g；辅料：油适量、葱适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量360问答、醋适量、香其酱适量、姜适状响群零识局并妒量、蒜适量红烧金鲳晶鱼去王字定帝根律笑征危1买到的金鲳晶鱼是速冻鱼，室内自然化开；2金京终鲳晶鱼去鳞、鱼鳃和内脏清洗干净控去水分，在鱼背上划几刀，抹盐，料酒腌制10分钟；3放入热油锅内先煎至鱼皮呈见硬时，把鱼捞困费出，锅中留底油，放入香其酱，炒出红油，放姜、蒜、葱煸炒出香味，将鱼放入，加入酒、白糖、酱油、醋、适量水小火焖烧几分钟；4待鱼少敌语熟收汁出锅。小贴士解冻金鲳集杆据又松是交队洲叶料晶鱼一定要自然化开。