首先，当你发现自己的健身私教犯了错误，你应该第一时间与他沟通。可能是由于误解或缺乏信息，导致私教没有正确地理解你的需求。你可以观看一些相关的视频，比如“健身私教弄了我好几次怎么办视频”，这些视频往往能够提供一些基本的解决方案。

其次，如果沟通后仍然无法得到满意的结果，你可以考虑换一个新的私人教练。选择合适的健身教练对于你的健康和进步至关重要，不要因为害怕改变而继续在错误的道路上前行。

再者，你也可以寻求其他专业人的意见，比如营养师或者其他经验丰富的健身专家，他们可能会给出更为全面的建议。此外，也不要忘记查看相关书籍或者网络资源，这些通常包含了很多关于如何正确进行锻炼以及如何与您的个人教练有效沟通的一般指导。

此外，确保自己有足够的知识来识别良好的训练程序，并且能够提出问题。当你开始一个新的锻炼计划时，要确保它符合你的目标，并且不是一成不变，而是随着时间推移不断调整以适应你的进步和变化。

最后，不要忽视身体上的信号。如果某个运动或训练方法让你感到疼痛或不舒服，即使是轻微的一点也不要忽略，因为这可能是一个警告信号，表明需要重新评估你的训练计划。安全总比风险更重要，因此，在任何时候都不应该为了追求效果而牺牲健康。

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